减肥有多心酸想必也只有在减肥中的人才能体会，我也是减肥中一名失落的胖子，但是我是个坚强的胖子，打不死的“小强”在减肥过程中跌跌撞撞，最终让我战胜了那些顽强的肥肉！要说说是什么让我减肥成功的，那还多亏了我的爱好！下面给大家详细说说啊！ 其实我是一个番茄忠实者，只要关于番茄的一切我都比较爱吃，于是每次在家捣腾制作各式各样的番茄减肥食谱，上回在家做了一碗番茄酱，于是每天吃饭的时候我就拿着我的番茄酱默默的一个人吃，完全忽视眼前的菜啊肉啊的，就这样一个月过去了体重也不知不觉下去了，真的太兴奋了，我觉得能瘦下去可能是因为自己制作的原因没有添加别的什么东西，还有吃饭的时候都不怎么吃别的菜！大家也快来试试吧~ 做法步骤 1. 番茄放在热水里煮两分钟，方便剥皮哟 2. 剥了番茄皮以后切丁，这样变成糊糊会容易些 3. 锅里啥都不要放，直接把番茄丁倒进去翻炒，如果番茄汁少可以加小半碗水，不要让它糊在锅上 4. 炒上个十几二十分钟，等番茄丁变成番茄糊糊，水分基本都蒸发了以后就可以出锅啦，也可以加点柠檬汁或者糖，不过我减肥而且番茄够味儿了就啥都没加 5. 成品！很酸味道很正哦～照片拍的比较魔性哈哈番茄酱的减肥优势：番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧！微信关注公众号：ttjfss，天天教你怎么吃瘦的快，怎样运动更燃脂！